据国家卫生组织调查研究报告显示：

全国每年因室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，平均每天大约死亡304人，恰好相当于全国每天因车祸死亡的人数，其中绝大部分是由装修污染导致的。

在各类的家装建材中，人造板的甲醛空气污染的风险是最高的。据日本横滨国立大学的研究，家装建材的甲醛挥发时间最长可达15年，甚至可以长达17年。

不过要说明一点，其实人造板不等于甲醛重污染。

2020年，世友地板“无醛添加剂地板”——三层实木复合地板和新五层实木复合地板重磅上市，全新升级为EɴF⁺≤0.020㎎/m³ 的“无醛”环保标准，让用户绿色家居的环保标准大为提升。

无醛添加剂（ENF+）标准甲醛释放量≤0.020mg/m³，优于E1国标强制标准6倍以上，优于F4星标准。

所以，在家庭装修中，我们选择合适的家装建材，可以减小甲醛中毒的风险，解除后顾之忧，享受在家安心、放心的品质生活。

那么，甲醛的危害如此之大，那我们能否避免与甲醛的直接接触呢？正所谓“既然我解决不了你，那我就远离你”。事实上，除了我们所熟知的家庭装修涉及的家装建材，我们生活中的各类生活必需品都存在着甲醛的身影，比如汽车的尾气、烟草二手烟、日常用的化妆品、身上穿的衣服和书写的纸张等等，除此之外，我们体内氨基酸的代谢也会产生少量甲醛。所以，我们无法避免与甲醛的直接接触。

说了这么多，甲醛究竟是什么？对我们身体有哪些直接危害？我们该如何减少甲醛对我们的危害？下面由我带大家走进甲醛这个“隐形杀手”。

一、甲醛是什么？

甲醛（formaldehyde，HCHO）是一种无色有刺激性气味的气体，易溶于水、醇和醚，在常温下是气态。但当达到一定浓度或大量溶于水之后，会散发出强烈刺激性气味。

我们能闻到的甲醛嗅阈是0.06-1.2mg/m³，所以我们在判断家里装修是否存在甲醛超标，不能单纯靠是否有气味来判断。因为有的人对气味嗅阈高，如果甲醛超标，闻起来不一定有味道。

甲醛在我们生活环境中无处不在，大自然中的植物、动物和我们人体中都含有，比如树木本身就含有甲醛，所以现实中也就不可能存在“0甲醛”的情况。

自从1859年，俄罗斯化学家亚历山大-布特列罗夫发现甲醛，人类对甲醛的运用已经超过一百年，比如我们常见的防腐剂-福尔马林，即浓度为24%-40%的甲醛溶液。

但是近几十年来，人们对甲醛的危害的认识，才有了更为深入的了解，同时专业的权威机构对甲醇的危害也有了更多的界定：

2004年，国际癌症研究机构

IARC 将甲醛纳为致癌物质，会引发鼻咽癌。

2015年， IARC又将甲醛纳入白血病的诱发因素。

2017年，世界卫生组织国际癌症研究机构将甲醛纳入一类致癌物列表中。

二、对人体的危害有哪些？

对人类健康无害的家居环境究竟是什么样的？甲醛对人体的健康影响主要表现在哪些方面？

甲醛对身体健康的影响因为个体的差异，会存在不一样的影响。主要表现为嗅觉异常、皮肤刺激和过敏、肝肺功能异常和免疫异常等。

睡了8个小时的床垫有甲醛？只需睡前简单4步，根除甲醛更放心

说到装修污染，甲醛是其中最多的危害气体。装修含甲醛的地方有很多，例如家具、油漆或者是板材中，但是很少有人会注意到床垫，谁能想到小小的床垫里面也会含有大量的甲醛呢？朋友新婚，就住进了装修好，空了一年的房子去了。 第二天，起床后就说想吐，还打趣

甲醛在2004年，被国际癌症研究机构 IARC 将甲醛纳为致癌物质。人体急性刺激反应如表1所示：

由此可见，甲醛的各种刺激阈个体差异很大。所以我们在判断家里装修是否甲醛超标，不能单纯靠是否有气味来判断，因为单纯靠鼻子是不能判断甲醛的有无和具体浓度是否超标的。

甲醛的人体进入人体导致中毒的途径主要包括：呼吸吸入、接触暴露和饮食暴露。

1. 呼吸吸入

我国各地家居装修导致家居环境甲醛空气污染情况比较严峻，当前家庭室内环空气风险超标率很高，而且甲醛浓度与国家的标准差距大，有的甚至超过国家标准的7.5倍。

日常接触人群中，家庭装修工人、涂装车间工人等长期暴露在高浓度甲醛空气中，呼吸吸入甲醛和暴露时间最长，人体危害最大。同时室内装修的家庭中，对老人、成年人和未成年人具有不同程度的影响，因此甲醛空气污染所导致疾病的事件频发。

同时值得注意的是，二手烟对人们的甲醛吸入问题突出：每日日抽烟20支的甲醛暴露量为1mg，但是被动吸烟的甲醛暴露量可达到为0.1～1mg，吸收二手烟与直接吸烟的甲醛暴露量相差无几。

2.接触暴露

我们每天摄入的食品中，或多或少都会涵盖一定的甲醛。但是我们为此不需要有太多的担心，因为通过天然食品摄入的甲醛含量很少，人体能够有自我的调节功能，微量的甲醛在人体内会代谢成甲酸，最后通过呼吸系统和泌尿系统中排出，对人类健康没有影响。

但是值得注意的是，儿童因为自身的免疫能力和调节能力发育的并不完善，所以易受甲醛污染的危害。甲醛会影响儿童的记忆力和智力，增加哮喘的风险。家居生活中的装修建材、新衣物和化妆品等都会不断的释放甲醛，对儿童会有很大的危害。所以我们需要尽量避免儿童暴露在在新装修的家居环境中。

与此类似的还有孕妇等特殊人群，甲醛的室内环境，会加重孕期的妊娠反应，会存在风险导致基因的突变，最终可能会导致胎儿的发育不良、流产和先天的缺陷等。所以孕妇尽量不要居住在新装修的家居环境中，怀孕的前三个月更是如此。

三、我们该怎么做？

对于甲醛的快速清除，先说结论，当前最好的方式就是保持长时间的室内通风。

对于现代的家庭来说，因为室内装修的缘故，甲醛空气污染问题是无法逃避的，所以我们需要通过合理有效的方法，把甲醛浓度降低到安全水准之下，我们才能保证健康的家居环境。

为了清除甲醛，人们发明了很多五花八门的“土方法”：绿植、碳包、柚子皮、醋蒸等，但是这些偏方本质上无法对甲醛进行吸附和根除，同时还可能导致因为柚子皮和醋等味道浓烈，导致把甲醛的气味给掩盖了，让自己心理上认为甲醛已经根除，但是事实上并无明显的用处。这些方法都不如经常开窗通风。

所以如果家庭条件允许的情况下，室内装修时安装新风系统是不错的解决方案，可以保持室内的长时间通风，减少甲醛的堆积。

最后，综合的来说，甲醛导致的空气污染危害是巨大的，所以不管是在新房子的装修亦或是旧房翻修都需要严格把控室内家居建材的选择，尽量从源头上减少甲醛的产生。

大家一定要注意空气质量，关爱家人健康～